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2021年廣東省考面試考場上過度緊張怎么辦?

http://www.todochistoso.com       2021-04-23 11:37      來源:廣東公務員考試網
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  要想成為一名公務員,通過筆試后還得面試,很多人在面試這一環因緊張而功虧一簣,只留下聲聲嘆息。考生要想避免緊張,在面試中脫穎而出,就必須掌握克服緊張的方法,以從容的心態應對考試。本文,廣東公務員考試網(www.gdgwyw.com)小編為大家分享緩解緊張的五個技巧,供參考!


  一、面試前充足準備


  往往考生在面試時出現緊張,是因為沒有準備充分,對自己沒有自信導致的。有些考生不知道怎么緩解緊張,甚至會出現發抖的現象,這樣肯定會影響到面試成績。因此,面試前考生應做好充足的準備,準備的越充足,面試官的問題越難不住你,什么都會,自然不會緊張。


  考生可在面試前進行模擬訓練,熟悉面試場景,了解面試流程,知道如何應對突發狀況,減輕緊張感。


  二、穿有品質的衣服


  若是在面試等候區,看到別人穿的衣服都很好,自己穿的衣服很廉價沒有任何的質感,容易產生自卑感,面試時難免會覺得不如人,形成緊張感。因此考生在去面試前,應為自己挑選一件有品質的衣服,不需要太貴,只要看起來得體舒適,覺得穿上之后精神煥發,能讓你增強自信即可。


  三、不受考官影響


  對面試官,考生們肯定都不認識,因此會有一定的陌生感,與他們交談也會產生陌生感,此時考生可把他們想象成自己的親人和朋友,把面試當成一次普通談話,就會瞬間消除緊張感。


  當看到考官們交頭接耳時,不要有任何的心理負擔,這在面試過程中是正常的,把它當成你面試的動力,想象這是考官們重視你,這樣你就能提升自信心,從而緩解緊張,提升面試的成功率。


  四、積極的自我暗示


  當緊張來臨時,要積極的暗示自己,我很優秀,既然我能通過筆試,戰勝了那么多考生,那么我并不差。因此當遇到卡殼出現緊張時,就這樣進行心理暗示。就算這次失敗了也沒關系,下次還有機會,不要把結果看得太重。只要下次不再犯同樣的錯誤即可。


  五、讓視線稍模糊化


  考場對很多害羞的人來說,會感覺很不適應,考官坐在一排,自己一個人坐在對面,難免會有壓迫和緊張感,在這樣的陌生環境下,考生可把自己的視線模糊化,將精力集中在面試題目上,與面試無關的都不要去看也不要去想。


  當面試出現緊張時,考生們可按照上面的方法緩解緊張。面試場上不要害怕,越害怕越容易緊張,越緊張越容易出錯,因此保持平常心很重要,我們發現那些在面試中取得好成績的人都是不急不躁的人,因此不要害怕失敗,盡量的去克服緊張心理,在面試中獲得高分。